Pesquisa aponta que relacionamentos de qualidade estão entre os principais fatores para uma vida mais longa, saudável e feliz
Celebrado em 20 de julho no Brasil e em outros países da América do Sul, como Argentina e Uruguai, o Dia do Amigo vai além de uma data comemorativa: é um convite para reconhecer a importância dos laços que fortalecem a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. A celebração foi idealizada pelo professor argentino Enrique Ernesto Febbraro, inspirado pela chegada do homem à Lua, em 20 de julho de 1969. Para ele, a conquista representava a capacidade da humanidade de superar desafios por meio da cooperação, tornando-se um símbolo da amizade e da união entre os povos.
A relevância da amizade também é comprovada pela ciência. Em 1938, a Universidade Harvard iniciou o Harvard Study of Adult Development, considerado o mais longo estudo sobre desenvolvimento humano e qualidade de vida. Há mais de oito décadas, a pesquisa acompanha centenas de participantes e seus familiares para responder a uma pergunta simples: o que faz uma pessoa viver mais, melhor e com mais felicidade?
Após décadas de entrevistas, exames médicos e avaliações periódicas, os pesquisadores chegaram a uma conclusão: o fator que mais influencia a saúde, a felicidade e a longevidade não é a riqueza, a genética ou o sucesso profissional, mas a qualidade dos relacionamentos. Pessoas que cultivam amizades e vínculos sociais sólidos apresentam menor risco de doenças cardiovasculares, menor declínio cognitivo e melhor qualidade de vida ao longo dos anos.
Para o psiquiatra Dr. Raphael Boechat, professor do curso de Medicina do Centro Universitário UNICEPLAC, essa relação entre amizade e saúde tem raízes profundas na própria evolução da espécie humana. “O ser humano sempre buscou viver em comunidade como forma de sobrevivência. Ao longo da evolução, quem vivia em grupo tinha mais chances de enfrentar desafios, proteger-se e sobreviver. Essa necessidade de convivência ficou registrada na nossa história evolutiva e hoje sabemos, por meio de diversas pesquisas, que manter relacionamentos próximos fortalece não apenas o bem-estar emocional, mas também a imunidade e a saúde física. Ter vínculos afetivos é uma necessidade humana”.
Amizades reais continuam insubstituíveis
Em uma sociedade cada vez mais conectada pelas redes sociais e pela comunicação digital, o especialista alerta que as conexões virtuais não substituem completamente as relações presenciais. Segundo Dr. Raphael Boechat, embora a tecnologia aproxime pessoas que estão distantes, o contato face a face continua sendo essencial para a construção de vínculos mais profundos e saudáveis. “As relações virtuais têm seu papel, mas estudos mostram que elas não oferecem a mesma qualidade de interação. No contato presencial percebemos expressões faciais, linguagem corporal, emoções e pequenas reações que fortalecem a empatia e a comunicação. Olhar nos olhos, compartilhar momentos e conviver pessoalmente faz diferença para a saúde mental e para a construção de vínculos verdadeiros”.
Rede de apoio
Estudante do 8º semestre de Odontologia do UNICEPLAC, Lívia Attiê Jaciuk de Lima acredita que a amizade é essencial em todas as fases da vida, especialmente durante a graduação. “Saber que existem pessoas ao seu lado vivendo os mesmos desafios, medos e conquistas faz toda a diferença. Esse suporte traz mais segurança para seguir em frente, fortalece nos momentos difíceis e mostra que você não está sozinho nessa caminhada”, afirma.
Segundo a estudante, os amigos se tornam uma verdadeira rede de apoio ao longo da formação acadêmica. “Sempre nos apoiamos, principalmente quando bate a insegurança por realizar um procedimento pela primeira vez ou o medo de que algo não saia como o esperado. Ao longo desses quatro anos de faculdade, enfrentamos tudo juntos: estudamos lado a lado, tiramos dúvidas, superamos nossos medos e comemoramos cada conquista. Ter pessoas com quem compartilhar essa trajetória fez toda a diferença e, sem dúvida, foi um dos principais motivos que me ajudaram a permanecer firme até hoje”, completa.
Já o estudante do 12º semestre de Medicina do UNICEPLAC, Samuel Sotero, destaca que as amizades construídas na universidade vão além da convivência e contribuem para o crescimento pessoal e profissional. “As amizades nos dão a base para crescer sem perder de vista nossos valores e objetivos. Na faculdade, isso é essencial. Ter pessoas ao nosso lado para compartilhar desafios, trocar conhecimentos, oferecer apoio nos momentos difíceis e celebrar cada conquista torna a jornada mais leve e fortalece nossa confiança para seguir em frente”, afirma.
